Lesrooster hieronder


Met deze steeds donker wordende dagen heb ik moeite om mijn warme nest te verlaten. Als de wekker gaat nestel ik mij liever nog steviger in mijn donzen dekbed die ik nu al uit de kast heb gehaald. Waar ik vroeger stoer riep dat ik gemakkelijk om 6:15 uur opstond, verschuift de wekker langzaamaan naar 7:00 uur! Gelukkig helpt mijn 'morning routine'! om mij snel weer energiek en klaar voor de dag te voelen!

Koud afdouchen! Ja, ik probeer het echt elke dag te doen. Maar alleen in de ochtend. Als de koude straal over mijn hoofd stroomt denk ik jaaaaaa IK KAN ALLES AAN EN ALLES WAT IK WIL KAN IK BEREIKEN! Of iets anders positiefs :)

Mediteren: Hierna mag ik weer 30 minuten onder een warm dekentje zitten om mijn favoriete ademhalingsoefeningen (ujaii en bastrika) te beoefenen. Hierdoor verlaagt mijn hartslag en cortisol level én is het veel makkelijker om gefocust te mediteren. De fijnste meditaties zijn de momentjes waarbij ik ook nog kort stil sta waarvoor ik dankbaar ben in het leven.

Koffie en nieuws: Mijn met zorg gemaakte koffie (met havermelk) en het NOS nieuws horen helemaal bij de start van de dag. Soms luister ik niet eens echt, maar het warm naast mijn man (Farid) zitten, voordat ik aan de bak moet, is superfijn.
Heb jij soms ook moeite met op gang komen in de ochtend? Ben benieuwd naar je verhaal, stuur je mij een berichtje?


Breathwork sessie

Wanneer:     woesdag 4 december 2019
Tijd:               19:00 - 22:00
Waar:           Den Haag  

BESCHIKBAARHEID: 8
Stuur mij een bericht om te reserveren: djeena@breathsound.nl

Geen ademworkshop meer missen en als eerste op de hoogte zijn van nieuwe data?
Ontvang het rooster per
e-mail zodra dit bekend is.

Breathwork sessie

Wanneer:    woensdag 13 november2019
Tijd:              19:00- 22:00 uur
Waar:           Den Haag

BESCHIKBAARHEID: VOL
Reserveer een plek voor de wachtlijst


Breathwork sessie

Wanneer:     woesdag 27 november 2019
Tijd:               19:00 - 22:00
Waar:           Den Haag         

BESCHIKBAARHEID: VOL
Reserveer een plek voor de wachtlijst    


Wanneer:     woesdag 4 december 2019
Tijd:               19:00 - 22:00
Waar:           Den Haag         

BESCHIKBAARHEID: 8
Stuur mij een bericht om te reserveren: djeena@breathsound.nl    

Breathwork sessie


Wanneer:     woesdag 18 december 2019
Tijd:               19:00 - 22:00
Waar:           Den Haag         

BESCHIKBAARHEID: 8
Stuur mij een bericht om te reserveren: djeena@breathsound.nl  

Breathwork sessie


Wanneer:     woesdag 8 januari 2020
Tijd:               19:00 - 22:00
Waar:           Den Haag         

BESCHIKBAARHEID: 8
Stuur mij een bericht om te reserveren: djeena@breathsound.nl    

Breathwork sessie


Stuur een e-mail of gebruik het onderstaande formulier.

Tip: Wist je dat De helft van de ademsessies meestal binnen 48 uur volgeboekt zijn? Je kunt ervoor kiezen om de nieuwe roosters per mail te ontvangen zodra ze bekend zijn. Zo weet je zeker dat je snel kunt reageren.

Je gegevens *
Je gegevens